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title: "職場正能量–情緒轉換與壓力釋放"
seo_title: "職場正能量–情緒轉換與壓力釋放"
seo_description: "學習情緒管理與壓力釋放技巧，提升情緒敏感力與紓壓能力，幫助您在高壓環境中找到平衡，保持正能量與心理健康。"
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url: https://www.workingplus.net/courses/0606
type: paid
tags: ["釋放壓力", "紓壓妙招", "情緒調適", "情緒管理", "壓力釋放", "情緒轉換", "職場正能量"]
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# 職場正能量–情緒轉換與壓力釋放

## Description



## Course Info

- Lectures: 9
- Video: 2.3h

## Instructors

### 唐美娟
*聯聖集團總經理*

唐美娟老師擁有深厚的經營、管理、營銷、組織、性格分析知識背景，課程架構完整，利於學員以系統化的方式學習吸收(知識理論)。扎實的實務經驗，在授課時更注重「課程內容能夠如何反應在學員的實際工作中」，擅長導入 案例解析、實務操作等運課方式(實務經驗)。熟悉體驗學習的重要性，能透過深入淺出的體驗活動，幫助學員加深學習記憶，從活動中自發性領悟到課程的重要觀點(體驗學習)，利於學員將課程內容導回實際工作中使用。

## Curriculum

### 一、情緒轉換篇 (1h 31m)

- 1-1 了解情緒 (9m)
- 1-2 認識情緒 (12m)
-  1-3 不被情緒綁架，提升情緒敏感力 (18m)
-  1-4 情緒調適策略 (28m)
- 1-5 如何避開情緒雷區 (22m)

### 二、壓力釋放篇 (49m)

-  2-1 何謂壓力 (12m)
- 2-2 產生壓力的原因 (8m)
-  2-3 紓壓妙招 (14m)
-  2-4 如何維持正能量 (13m)

## Pricing

### 無限期觀看 - NT$1,800